Содержание:
— Что такое гипогликемия и почему она случается
— Как распознать низкий сахар: сигналы тела
— Что делать, если сахар упал: алгоритм действий
— Чем купировать гипогликемию: гели и конфеты
Что такое гипогликемия и почему она случается
Гипогликемия — это снижение уровня глюкозы в крови ниже 3,9 ммоль/л. Организм не получает достаточно энергии, и это сразу отражается на самочувствии. Причины могут быть разными: слишком большая доза инсулина, пропуск приёма пищи, незапланированная физическая нагрузка. Иногда — сочетание факторов.
Важно понимать: это не «что-то пошло не так» и не ваша вина. Это состояние, с которым можно справиться, если действовать вовремя.
Как распознать низкий сахар: сигналы тела
Организм всегда предупреждает. Главное — уметь слышать эти сигналы. Ранние симптомы низкого сахара в крови знакомы многим:
— сильный голод;
— дрожь в руках или во всём теле;
— холодный пот, бледность;
— учащённое сердцебиение;
— головокружение, слабость.
Если вовремя не отреагировать, могут присоединиться спутанность сознания, агрессия, нарушение речи. Это уже сигнал, что действовать нужно немедленно.
Что делать, если сахар упал: алгоритм действий
Если вы в сознании и можете глотать, действуйте по простому алгоритму. Он проверен и работает:
-
Измерьте глюкозу глюкометром. Если уровень 3,9 ммоль/л или ниже — приступайте к шагу 2.
-
Съешьте 1–2 хлебные единицы (ХЕ) быстрых углеводов. Это примерно 10–20 граммов глюкозы.
-
Подождите 15 минут. Не делайте ничего другого.
-
Снова измерьте сахар. Если всё ещё ниже 3,9 — повторите приём углеводов.
Если гипогликемия случилась ночью или после инъекции продлённого инсулина, после стабилизации добавьте 1–2 ХЕ медленных углеводов — например, кусочек хлеба или немного каши. Это поможет удержать сахар.
Чем купировать гипогликемию: гели и конфеты
Быстрые углеводы должны быть под рукой всегда. В ассортименте ДиаМарки есть удобные форматы — средства для купирования гипогликемии на любой случай.
Один из самых удобных вариантов — гель для купирования гипогликемии. Он быстро усваивается, его можно выдавить прямо в рот, не запивая водой. Особенно удобно, когда нет сил жевать или рядом нет воды.
Другой формат — конфеты от гипогликемии с точной дозировкой. Например, конфеты ГИПОФРИ содержат по 4 грамма углеводов каждая. Три такие конфеты — это 12 граммов, то есть примерно 1 ХЕ. Удобно рассчитывать дозу и брать с собой в дорогу, на работу, в школу.
Главное правило: где бы вы ни были, быстрые углеводы должны быть рядом. В сумке, в бардачке, в кармане. Это не паранойя — это забота о себе.
Гипогликемия — не повод для паники. Это просто ситуация, в которой важно знать свои симптомы и иметь под рукой нужное средство. Вы справитесь. И помните: забота о себе — это не слабость, а сила.
Всегда для вас,
ДиаМарка!
Актуальные новости, акции и распродажи, а также больше полезной информации на эту тему вы найдёте в наших социальных сетях.
Подписывайтесь и не забывайте активничать: ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
